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Gesundheit beginnt im Darm -
Eine ausgewogene Ernährung ist der entscheidende Faktor
Kursnummer Kurs KU-ER-WM5VUE

3 Einzel- Ernährungscoachings von den Krankenkassen bezuschusst

 Die Bedeutung der Mikrobiota in unserem Darm wurde lange Zeit unterschätzt. Heute weiß man, welchen großen Einfluss der Darm auf Körper und Seele hat. Ein gesunder Darm und damit eine große Artenvielfalt der Darmbakterien ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
In diesem Kurs erhalten Sie:

  • viele wissenswerte Informationen zum Thema Darmgesundheit

  • Sie erfahren, welchen Einfluss eine ausgewogene Ernährung auf Ihre Mikrobiota und damit auf Ihre Gesundheit hat.

  • Für Ihren Alltag bekommen Sie viele nützliche und praktische Tipps und Empfehlungen, mit welchen Nahrungsmitteln Sie eigenständig die Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien positiv beeinflussen können. 

  • ausführliches Informationsmaterial zum Mitnehmen

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Teilnehmerzahl: 1 
Kursdauer: 3 Einzel-Ernährungsberatungen a 60 Minuten

Kosten: 280 Euro

Kursnummer: KU-ER-WM5VUE

Dieses Kurskonzept wurde von mir erstellt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Daher wird diese individuelle Ernährungsberatung nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst . Wie hoch Ihr Eigenanteil ist, hängt vom Erstattungsverhalten Ihrer Krankenkasse ab. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können.

Dieses Ernährungseinzelcoaching richtet sich an gesunde Menschen. 

Hier finden Sie den Kostenvoranschlag und den Flyer für den Gesundheitskurs KU-ER-WM5VUE.

Zum ersten Termin bringen Sie bitte ein von Ihnen ausgefülltes Ernährungsprotokoll mit. Die Vorlage mit einer genauen Anleitung, wie es zu führen ist, finden sie ebenfalls im Ernährungsprotokoll. 

Wenn dieses Beratungspaket etwas für Sie ist, können Sie sich hier anmelden. Sind noch Fragen offen, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

 

Ernährungstagebuch
Gesundheit beginnt im Darm
INA - "Ich nehme ab" Kurs

Der "Ich nehme ab" Kurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst . Wie hoch Ihr Eigenanteil ist, hängt vom Erstattungsverhalten Ihrer Krankenkasse ab. Fragen Sie gerne bei Ihrer Krankenkasse nach.

Wenn dieser Gruppenkurs etwas für Sie ist oder Sie Fragen haben, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich an. 

Ernährungskreis Abnehmkurs Hanna Johannsen

12 Schritte führen Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise

1. Schritt      Start - Ich fange an

2. Schritt      Gewohnheiten - Ich schaue genau hin

3. Schritt      Getränke - Ich wähle bewusst aus

4. Schritt      Bewegung - Ich bin aktiv im Alltag

5. Schritt      Kohlenhydrate - Ich wähle pflanzliche Lebensmittel bewusst aus

6. Schritt      Fett und tierische Lebensmittel - ich wähle bewusst aus

7. Schritt      Selbstfürsorge - Ich entscheide, was mir guttut

8. Schritt      Stress - Ich entspanne mich

9. Schritt      Ausnahmen von der Regel - Ich entwickle Strategien

10. Schritt    Stillstand oder Rückfall - Ich gehe weiter

11. Schritt    Bewegung 2.0 - Ich bin sportlich aktiv

12. Schritt    Ziel - Ich ziehe Bilanz

Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen mit einem BMI von über 25 bis unter 30. Bei einem BMI von über 30 bis 35 ist eine Teilnahme nur nach ärztlicher Rücksprache möglich.

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