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Kochevents

Bei meinen Kochevents werden wir PRAKTISCH!

  • Sie wissen, welche Lebensmittel und Speisen ihrem Darm und damit auch Ihrem Körper stärken? Sie kommen aber nicht in die Umsetzung?

  • Sie möchten nicht nur in der Theorie wissen, was Ihrem Darm und damit Ihrem Körper guttut?

  • Sie möchten positive Erfahrungen beim Zubereiten, Kochen und Genießen leckerer Rezepte sammeln?

Dann sind Sie bei mir genau richtig.

Nutritional Kochen
  • Wenn Ihnen aufgrund einer Erkrankung angeraten wird, Ihre Ernährung umzustellen, Gewicht zu reduzieren oder wenn Sie sich einfach nur wieder wohl in Ihrem Körper fühlen möchten, dann fängt die Verhaltensveränderung in Ihrer Küche an.

  • Theoretisches Wissen ist sehr wichtig, aber es ist genauso essenziell ins Tun zu kommen.

  • Durch das Erleben und die damit verbundenen positiven Erfahrungen bei meinen Kochevents steigt die Motivation ganz von alleine, die Rezepte, Inspirationen, Tipps und Tricks in Ihre Küchenpraxis einfließen zu lassen.

Termine 

​Kids Cooking

Wann: Termin nach Vereinbarung

Ort: Vitalcentrum Wedel, Hafenstraße 26, 22880 Wedel

Teilnehmerzahl: max. 6 Kinder im Alter von 12 - 17 Jahren

Dauer: 2 Stunden

Kosten: 64,99 Euro (inklusive Getränke und Wareneinsatz)

Getränke wie Wasser und Saft sind inklusive

Müsliriegel

Menüvorschlag 1

Knuspermüsliriegel

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Bunt gefüllte Wraps (auch für die Brotdose)

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grüne & gelbe Energyshots

Menüvorschlag 2

Energiekugeln

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Pizza

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Rote Grütze mit Vanillequark

 Hülsenfrüchte entdecken und genießen

Eiweiß- und ballaststoffreiche Rezepte für den Alltag, die satt und zufrieden machen

Wann: 8. November 2023

Uhrzeit: 17.30 bis 20.30 Uhr

Ort: Vitalcentrum Wedel, Hafenstraße 26, 22880 Wedel

Teilnehmerzahl: 8 TeilnehmerInnen

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 94,99 Euro (inklusive Informationsmaterial und Wareneinsatz)

Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee und Espresso sind inklusive. Weitere Getränkewünsche dürfen Sie sich gerne selbst erfüllen.

Menü

Mediterraner Bohnensalat mit Kräcker und vegetarischer Leberwurst

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Erbsensuppe mit Minze

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Köstliche Nudelpfanne mit Linsenbolognese

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Bulgur Salat mit Kichererbsen

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Eiweißreiche Brownies auf Himbeerspiegel

​Fitnesstraining für Ihren Darm

Rezepte für einen gesunden Darm mit prä- und probiotischen Lebensmitteln

Wann: 15. November 2023

Uhrzeit: 17.30 bis 20.30 Uhr

Ort: Vitalcentrum Wedel, Hafenstraße 26, 22880 Wedel

Teilnehmerzahl: 8 TeilnehmerInnen

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 94,99 Euro (inklusive Informationsmaterial und Wareneinsatz)

Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee und Espresso sind inklusive. Weitere Getränkewünsche dürfen Sie sich gerne selbst erfüllen.

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Menü

Rote Bete Carpaccio mit Rucola und Käse & Rote Bete Hummus

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Bulgur-Salat mit Kichererbsen

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schnelles Körnerbrot mit vegetarischer Leberwurst

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leckeres Linsencurry mit Reis

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Kürbisdessert mit Energiekugeln

 Hülsenfrüchte entdecken und genießen

Eiweiß- und ballaststoffreiche Rezepte für den Alltag, die satt und zufrieden machen

Wann: 23. November 2023

Uhrzeit: 16.30 bis 19.30 Uhr

Ort: Vitalcentrum Wedel, Hafenstraße 26, 22880 Wedel

Teilnehmerzahl: 8 TeilnehmerInnen

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 94,99 Euro (inklusive Informationsmaterial und Wareneinsatz)

Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee und Espresso sind inklusive. Weitere Getränkewünsche dürfen Sie sich gerne selbst erfüllen.

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Menü

Mediterraner Bohnensalat mit Kräcker und vegetarischer Leberwurst

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Erbsensuppe mit Minze

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Köstliche Nudelpfanne mit Linsenbolognese

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lecker geröstete Kichererbsen

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Eiweißreiche Brownies auf Himbeerspiegel

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