"Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit"
Hippokrates
Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung unserer Nahrung verantwortlich, sondern hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit - auf unsere Immunabwehr, unser Körpergewicht und sogar auf unsere Psyche - und damit auch auf unser Wohlbefinden.
Wie schätzen Sie Ihre eigene Darmgesundheit ein?
Ein gesunder Darm – der Schlüssel für eine bessere Verdauung, mehr Energie und Wohlbefinden!
Mit dem Darm INTAKT-Training erhalten Sie eine Anleitung, wie Sie ganz praktisch die Vielfalt Ihrer Darmbakterien fördern können und Ihre Verdauung verbessern. Sie erhalten Einblicke in die Zusammenhänge zwischen dem Wunderorgan Darm und Ihrer Gesundheit und bekommen viele Informationen und praktische Tipps für die Umsetzung zu Hause an die Hand.
Was erwartet Sie?
01
Spannende Einblicke in die Welt der Darmgesundheit und die Bedeutung der Mikrobiota (Darmflora)
02
Erkenntnisse darüber, wie eine ausgewogene Ernährung Ihre Darmbakterien beeinflusst und somit Ihre Gesundheit unterstützt
03
Praktische Tipps und Empfehlungen für Ihren Alltag, um Ihre Darmgesundheit und ihre Verdauung zu fördern
04
Eine kleine Kochpraxis mit einfachen und leckeren Rezepten mit dem Fokus auf die Darmgesundheit
05
Ausführliches Informationsmaterial zum Mitnehmen, damit Sie Ihr neues Wissen auch zu Hause umsetzen können
06
Geselliges Essen mit lockerem Ausklang des gemeinsamen Erlebnisses
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Finden Sie Antworten auf folgende Fragen:
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Was ist eine darmgesunde Ernährung und wie können Sie diese umsetzen?
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Welches Futter benötigen Ihre Darmbakterien?
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Welche unterschiedlichen Ballaststoffe gibt es und was bewirken Sie im Verdauungstrakt?
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Warum ist das Trinken so wichtig?​
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Wie funktioniert der Magen-Darm Trakt?
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Wie können Sie Ihre Gerichte "darmgesund" gestalten?
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Welchen Einfluss haben Bewegung, Entspannung und Stress auf unsere Darmbewohner?
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Was ist die Darm-Hirn Achse?
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Welche fermentierten Produkte gibt es und was sind Probiotika?
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Wie koche ich praktische Rezepte, die gut für unsere Darmbewohner sind? Welche Lebensmittel wähle ich?​
Alle Informationen zum Kurs
Wo: Koopmann Küchen, Kreuzstraße 2, 25436 Uetersen
Termin: 27./28. September 2025
Kosten: 199 Euro
(Ausführliches Informationsmaterial, die Rezepte, Wasser, Tee und Kaffee sowie eine Lebensmittel-umlage von 20 Euro für das Kochen sind inklusive)
Teilnehmeranzahl: Maximal 10 Teilnehmer*Innen
Uhrzeit: Samstag 14-18 Uhr, Sonntag 11-15 Uhr
Kursnummer: KU-ER-BEMUM7 - für Ihre Krankenkasse
Dieses Kurskonzept wurde von mir erstellt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Daher wird dieser Präventionskurs nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst . Wie hoch Ihr Eigenanteil ist, hängt vom Erstattungsverhalten Ihrer Krankenkasse ab. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Sie erhalten am Ende eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können.
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Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, können Sie sich über den Button hier unten anmelden oder Sie schreiben mir eine E-Mail oder rufen mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.