Gesundheit beginnt im Darm -
Eine ausgewogene Ernährung ist der entscheidende Faktor
Kursnummer Kurs KU-ER-WM5VUE
3 Einzel- Ernährungscoachings von den Krankenkassen bezuschusst
Die Bedeutung der Mikrobiota in unserem Darm wurde lange Zeit unterschätzt. Heute weiß man, welchen großen Einfluss der Darm auf Körper und Seele hat. Ein gesunder Darm und damit eine große Artenvielfalt der Darmbakterien ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
In diesem Kurs erhalten Sie:
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viele wissenswerte Informationen zum Thema Darmgesundheit
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Sie erfahren, welchen Einfluss eine ausgewogene Ernährung auf Ihre Mikrobiota und damit auf Ihre Gesundheit hat.
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Für Ihren Alltag bekommen Sie viele nützliche und praktische Tipps und Empfehlungen, mit welchen Nahrungsmitteln Sie eigenständig die Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien positiv beeinflussen können.
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ausführliches Informationsmaterial zum Mitnehmen
Teilnehmerzahl: 1
Kursdauer: 3 Einzel-Ernährungsberatungen a 60 Minuten
Kosten: 280 Euro
Kursnummer: KU-ER-WM5VUE
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Dieses Kurskonzept wurde von mir erstellt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Daher wird diese individuelle Ernährungsberatung nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst . Wie hoch Ihr Eigenanteil ist, hängt vom Erstattungsverhalten Ihrer Krankenkasse ab. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können.
Dieses Ernährungseinzelcoaching richtet sich an gesunde Menschen.
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Hier finden Sie den Kostenvoranschlag für den Gesundheitskurs KU-ER-WM5VUE.
Zum ersten Termin bringen Sie bitte ein von Ihnen ausgefülltes Ernährungsprotokoll mit. Die Vorlage mit einer genauen Anleitung, wie es zu führen ist, finden sie ebenfalls im Ernährungsprotokoll.
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Wenn dieses Beratungspaket etwas für Sie ist, können Sie sich hier anmelden. Sind noch Fragen offen, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
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Ernährungstagebuch
Gesundheit beginnt im Darm
INA - "Ich nehme ab" Kurs
Der "Ich nehme ab" Kurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst . Wie hoch Ihr Eigenanteil ist, hängt vom Erstattungsverhalten Ihrer Krankenkasse ab. Fragen Sie gerne bei Ihrer Krankenkasse nach.
Wenn dieser Gruppenkurs etwas für Sie ist oder Sie Fragen haben, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich an.
12 Schritte führen Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise
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1. Schritt Start - Ich fange an
2. Schritt Gewohnheiten - Ich schaue genau hin
3. Schritt Getränke - Ich wähle bewusst aus
4. Schritt Bewegung - Ich bin aktiv im Alltag
5. Schritt Kohlenhydrate - Ich wähle pflanzliche Lebensmittel bewusst aus
6. Schritt Fett und tierische Lebensmittel - ich wähle bewusst aus
7. Schritt Selbstfürsorge - Ich entscheide, was mir guttut
8. Schritt Stress - Ich entspanne mich
9. Schritt Ausnahmen von der Regel - Ich entwickle Strategien
10. Schritt Stillstand oder Rückfall - Ich gehe weiter
11. Schritt Bewegung 2.0 - Ich bin sportlich aktiv
12. Schritt Ziel - Ich ziehe Bilanz
Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen mit einem BMI von über 25 bis unter 30. Bei einem BMI von über 30 bis 35 ist eine Teilnahme nur nach ärztlicher Rücksprache möglich.